vitamine C

Salut

La vitamine c, ou acide ascorbique, est indispensable à l'homme, sa carence est cause du scorbut, maladie qui n'existe pratiquement plus de nos jours en occident car on la trouve en abondance dans les fruits et les légumes. Aujourd'hui, l'absorption de vitamine C en gélules ou pilules est paraît-il recommandée pour une foule d'affections diverses telles que le rhume, la grippe, la fatigue, le manque d'appétit surtout chez les adeptes des pseudos thérapies biologiques, naturelles ou holistiques qui ajoutent d'énormes quantités de vitamine C affirmant, à tort, qu'il n'y a aucun effet secondaire, mais aussi dans toute pharmacie, parapharmacie ou supermarché où l'on peut trouver sur des boites "l'effet de punch" que vous donnera son absorption, parfois mélangé avec du ginseng ! La publicité en a fait un produit populaire en lui donnant des vertus comme lutter contre la fatigue, donner du tonus, de la défense pour le corps, etc. Contre le scorbut, elle est indispensable, cependant que le tableau clinique du scorbut ne comprend pas la fatigue, le manque de vitalité ni la grippe, mais elle est largement suffisante dans notre alimentation. La vitamie C n'ayant aucun effet pour ce qui concerne les trouble du sommeil, comment pourrait-elle être excitante ?

Actuellement, quelle que soit l'indication, aucune activité thérapeutique supérieure à celle du placebo n'a été démontrée pour l'acide ascorbique par des études comparatives rigoureuses (Bardelay G., 1986). Mais la catégorisation de la vitamine C en tant que médicament du tonus est telle dans les mentalités que son effet placebo en est décuplé, effectivement, l'effet placebo est directement proportionnel à la foi qu'un plus grand nombre porte dans un médicament ou une thérapeutique, en clair, plus on y croit, plus ça marche. C'est le cas pour l'acide ascorbique. Des études sur la relation qu'il pourrait y avoir entre vitamine C et cancer, publiées en 1979 et 1985, dirigées par C.G. Moertel sont claires : pas de différences entre la vitamines C et une placebo, même pour des doses énormes par rapport aux besoins journaliers. Par contre, et contrairement à ce que claironnent les obsédés de la vitamine C, à hautes doses (plus de 500 mg par jour) des effets secondaires peuvent se produire : diarrhées, allergies, décalcification osseuse... Les régimes méga vitaminés, le plus souvent provenant de pata-médecines naturopathes, sont donc bons à jeter à la poubelle, il ne vous feront du bien qu'à hauteur d'un bon effet placebo.

source http://attrape.nigauds.free.fr/vitaminec.shtml

au lien sur ce sujet http://charlatans.info/vitaminec.shtml

Terre Nombre de messages : 110 Date d'inscription : 16/11/2006

Clavius a écrit:: Les régimes méga vitaminés, le plus souvent provenant de pata-médecines naturopathes, sont donc bons à jeter à la poubelle, il ne vous feront du bien qu'à hauteur d'un bon effet placebo.

Je suis d'accord avec toi mais attention , pour autant La vitamine C est nécessaire à la synthèse des vaisseaux sanguins et des muscles. Elle favorise l'absorption du fer présent dans les aliments. Elle intervient dans plusieurs mécanismes hormonaux. Elle joue également un rôle dans l'élimination des substances toxiques. Enfin, elle a des propriétés anti-oxydantes, c'est-à-dire qu'elle limite les effets néfastes des radicaux libres.

Nous la trouvons tout simplement dans une alimentation équilibrée et variée notament dans certains fruits et légumes .

Salut

Ai je dit le contraire ? C'est la surdose qui est dangeureuse. Le fait d'en prendre trop est unitile et pourrait donner quelques effets indésirables, donc faire pire que mieux (à hautes doses (plus de 500 mg par jour) des effets secondaires peuvent se produire : diarrhées, allergies, décalcification osseuse).
Ce que je souligne ici, c'est le fait qu'on nous présente souvent la vitamine C comme un médicament miracle, alors qu'il n'en est rien.

Vénus Nombre de messages : 74 Date d'inscription : 15/02/2005

Si je prends trop de vitamine C le soir je me réveille au milieu de la nuit et ne peux plus dormir.
C'est un placébo ?

Salut

Je ne vois pas le rapport avec le fait que cela soit un placebo ou pas là Juan. Es tu sur que tes troubles du sommeil soient dus à la vitamine C ? Si oui, peut être est ce un autre effet secondaire, mais là je ne me proncerais pas, car je n'en strictement rien.
J'aimerais que quelqu'un puisse nous éclairer sur cette intérogation.

Terre Nombre de messages : 110 Date d'inscription : 16/11/2006

Il est clair que la vitamine C est indispensable a l'organisme par des prises régulières sous des formes natuelles comme certains fruits et légumes car notre organisme est incapable de la synthétiser .
Par contre , on estime que près de la moitié des français est insomniaque, la carence en vitamine C y a son rôle, car contrairement aux idées reçues, la vitamine C naturelle n'est pas un stimulant, mais un régulateur métabolique.En raison de l'activation initiale ce certaines glandes , sa consommation en doses inaccoutumées paraît avoir, tout au début, un effet dopant. Cette première stimulation, qui n'exclut pas, en effet, l'insomnie en cas de prise tardive, fait place au bout de quelques jours à un effet simplement normalisateur qui favorise tout au contraire la qualité du sommeil.
Dans ce cas précis nous ne parlons plus de médecines douces mais d'éléments naturels (j'insiste sur le mot naturel )vitaux à notre organisme dont l'effet "placébo" devient obsolète .

Salut

Sur le tchat, j'ai vu quelqu'un qui a lu ce sujet et qui m'a dit de faire passer un message à Juan. Voici donc le copié collé de ce message.

[18:07] (Oceanie-_) j'ai lu votre article vitamine C
[18:08] (clavius-) oui
[18:09] (Oceanie-_) ET l'user qui en prend et qui c'est pas dormir , il faut qu'il diminue sa dose , qu'il prenne que le matin et jamais à jeun ok
[18:09] (clavius-) bin n'hésites pas à lui dire Wink

[18:09] (Oceanie-_) cure de 10 à 12 jours
[18:10] (Oceanie-_) nan tu seras mieux le faire que moi
[18:11] (Oceanie-_) la vitamine c est relativement spéciale
[18:12] (Oceanie-_) il risque de se mettre à saigner clavius- ok
[18:12] (clavius-) ho ?
[18:12] (Oceanie-_) oui
[18:12] (clavius-) ça liquifie le sang ce truc ?
[18:12] (Oceanie-_) alors mon tit mess ok clavius-
[18:13] (clavius-) ok ok
[18:13] (clavius-) j'aurais préféré te voir le mettre toi même Wink

[18:15] (Oceanie-_) NON je te fais confiance tu sais
[18:15] (clavius-) mdr ok te bile pas
[18:16] (Oceanie-_) merci bocou
[18:17] (Oceanie-_) si cette vitamine est mal prise on peut aller se perforer l'estomac

Saturne Nombre de messages : 301 Date d'inscription : 11/03/2005

j'ai déjà pris cette vitamine, et ça ne m'a pas fait de mal. Je pense que c'est comme pour tout, il ne faut pas forcer la dose.